Cultivar positividad con tu huerto en casa

¡Cultivar en casa tiene muchísimos beneficios! Es muy fácil empezar tu huerto en casa con una mesa de cultivo. Y aquí tienes todas las razones por las que deberías hacerlo:

Positividad corporal

The Indian Express tiene un artículo estupendo sobre cómo estar rodeado de plantas mejora la positividad corporal. Aquí tienes todo lo que necesitas saber: "Los investigadores han descubierto que dedicar tiempo a estar cerca de las plantas, y especialmente a la jardinería, puede promover una imagen corporal positiva", (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Tener una imagen corporal positiva contribuye al bienestar general y a la salud mental. La positividad corporal surge de la jardinería cuando los jardineros aprecian su cuerpo por sus capacidades y desarrollan un orgullo general. Simplemente pasar tiempo en la naturaleza mejora la autoestima (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Al tener un pequeño huerto en tu espacio en casa, puedes promover una visión más holística de ti mismo que sea positiva con tu cuerpo.

Productividad

Anna D Kornick explica cómo la productividad se cultiva con la jardinería en casa en su artículo Jardinería y productividad. Escribe: "[La jardinería] incluso beneficia tus habilidades laborales al mejorar tu productividad", (Anna D Kornick, It's About Time). Al cultivar aprendes la habilidad productiva de la paciencia. Anna explica que igual que no puedes hacer que tu huerto florezca en un día, no es razonable esperar completar toda tu lista de tareas de una sentada: "Cultivar la paciencia te ayudará a hacer las cosas con más facilidad y menos estrés". Trabajarás la habilidad de mantenerte organizado y gestionar bien tu tiempo, al decidir cuándo regar tu huerto, añadir nutrientes a la tierra y controlar el progreso y crecimiento de tus plantas.

Concentración, memoria y educación

Ellison Chair, publicado en Texas A&M Agrilife Extension, incluye información extensa sobre los beneficios de cultivar en casa. Destaca especialmente cómo "estar rodeado de plantas ayuda a las personas a concentrarse mejor en casa y en el trabajo", (Ellison Chair, Texas A&M Agrilife Extension). La naturaleza tiene una influencia calmante que permite a las personas rendir mejor, con mayor precisión y obteniendo resultados de mayor calidad. ¡También mejora el rendimiento de la memoria y la capacidad de atención! La influencia calmante proviene de que las plantas crean un entorno de trabajo positivo, estimulan los sentidos, la mente y mejoran la cognición mental y el rendimiento. Además, la jardinería puede ofrecer oportunidades de aprendizaje y educación. Busca en tu comunidad programas de jardinería, botánica y huertos comunitarios que ofrezcan oportunidades de aprendizaje mediante la colaboración con otros o a través de seminarios educativos.

Salud

Kristina McGuirk profundiza en todos los beneficios para la salud de cultivar en casa en el blog de Better Homes & Gardens. Comparte ideas estupendas como que "actividades como transportar macetas, cavar agujeros, estirarse para alcanzar las malas hierbas y empujar el cortacésped pueden ejercitar todos los músculos de tu cuerpo", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Al igual que el golf, la jardinería realmente pone tu cuerpo en movimiento y te ayuda a gastar energía. Si buscas más formas de mantenerte activo este verano, considera la jardinería como una actividad agradable para añadir a tu rutina de ejercicio semanal. "No siempre es fácil tomar decisiones alimentarias saludables, pero la jardinería puede ayudar", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Un huerto en casa trae productos frescos directamente a tu puerta, literalmente. ¡Qué mejor manera de comer más frutas y verduras que tener acceso a alimentos nutritivos en casa! También es más probable que si lo cultivas tú, sientas orgullo y quieras disfrutar de los frutos de tu trabajo (nunca mejor dicho).

Si quieres aprender más sobre cómo empezar tu mesa de cultivo en casa, visita Cedar Planters o nuestro último artículo La primavera está a punto de llegar, que habla sobre cómo empezar tu huerto de primavera.